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要取消QQ绑定的手机号，可以按照以下步骤操作。
1、打开QQ，点击左上角的头像或滑动屏幕调出侧边栏，然后点击底部的“设置”。
2、在设置页面，找到并点击“手机号码”选项。
3、进入手机号码页面，可以看到绑定的手机号，点击“更换手机号”或“解绑手机号”。
4、如果选择更换手机号，需要输入新的手机号和验证码进行验证并确认，如果选择解绑手机号，可能需要验证当前绑定的手机号或者回答一些安全问题等身份验证方式，按照页面提示操作即可。
解绑手机号可能会影响到QQ账号的安全验证和登录方式，请确保自己了解可能的后果后再进行操作，如果遇到困难，建议联系QQ客服协助解决问题。